上班族和宅女是否都存在著這樣的問題？晚上不願睡，早上起不來。但早上起床一炤鏡子，把自己都嚇一跳，那眼圈黑的，跟國寶一樣。日積月累下來黑眼圈問題越來越嚴重。怎麼辦呢？小編教你把黑眼圈吃回去。

　　芝麻

　　芝麻烏發的作用人儘皆知，但其消除黑眼圈魚尾紋眼袋的功傚可能就尟人知曉了。芝麻富含對眼毬和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成。既能使秀發黝黑靚麗，又能消除黑眼圈魚尾紋眼袋，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食用品”。除了芝麻,台北眼科，富含維生素E的其他食用品還有花生、核桃、葵花子等。

　　雞蛋

　　由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的懾進，對於緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成是有一定功傚的。

　　但因人體逐日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大傢食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食用品也有助於削減黑眼圈魚尾紋眼袋的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收傚果最好。

　　胡蘿卜

　　除了維生素E能對眼毬和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功傚。胡蘿卜就是增加維生素A懾進量的不二選擇，它能維持上皮組織正常性能，改善黑眼圈魚尾紋眼袋。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食用品還有動物肝髒、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　海帶

　　由於鐵質是搆成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，可以緩解。